正しい食事制限

出典：amazon

ダイエットでトレーニング以外で行うものと言えば「食事制限」。
TV番組やダイエット本などでも多く取り上げられるものですが、みなさんがまずやろうとすることと言えば「食事回数を減らす」ではないでしょうか？

実はこれは逆効果という話はよくありますが、例えば「1日2食」にするというもの。これが相撲取りが行う「太るための食事方法」というものです。
本作では、痩せるための食事方法として「1日3食に加えて間食を複数回入れる」というものを紹介しています。
太りそうな感じがしますが、実はボディービルダーの食事法で「細かく食べて血糖値を上げにくくする」というものです。

ですが、そんな食事ばかりだと「ガッツリ食べたい！」と思いますよね？安心してください、そんな時の対策も紹介しています！
1週間に1度のドカ食いを許す「チートデイ」というのも教えてくれます。
こういったフォローもしっかり描いてくれるのも本作の素晴らしいところです。

さらに本作中では、ひびきたちが食べる物にはカロリーが表示されています。
パンやステーキはもちろん、アイスなどのお菓子類の食べ物のカロリーも表示されているので、自分のカロリーチェックにも役立ちそうですね。

トレーニングだけでなく食事にまで詳しく描かれている本作は、ダイエット本と言ってもいいのではないでしょうか？

まとめ

いかがだったでしょうか？
漫画の紹介というよりダイエット本の紹介しているような内容になってしまいましたｗ
しかし、それくらい筋トレやダイエットに関する知識がこの本には詰まっています。
その上、可愛い女の子たちが登場するコメディタッチの作品で、テンポよく面白く描かれているので、男女問わずダイエットしたい人やそうでない人にも読んでいただきたいです！